poniedziałek, 25 kwietnia 2016
Sałatka z tuńczyka i brokuła
Sałatka jest prosta, szybka i do tego smaczna.
Tuńczyka otrzymałam od firmy Graal, dziękuję :)
Sałatka z tuńczyka i brokuła
Składniki:
brokuł mały - 1 szt
pieczarki marynowane - 1 słoik
jajka - 3 szt
1 woreczek ryżu
tuńczyk w kawałkach w oleju - 1 puszka
szczypiorek - 1 łyżka
natka pietruszki do dekoracji
Sos:
jogurt grecki light - 5 łyżek
czosnek - 1 ząbek
1 łyżeczka oregano
sól, pieprz - do smaku
Przygotowanie :
Brokuła podzielić na różyczki, ugotować w osolonej wodzie na półtwardo.
Jajka ugotować na twardo, obrać ze skorupek, pokroić .
Ryż ugotować w lekko osolonym wrzątku, odcedzić i wystudzić.
Tuńczyka odcedzić.
Pieczarki pokroić na kawałki.
Wszystkie składniki przełożyć do miski i przygotować sos.
Sos :
Jogurt grecki przelać do szklanki , dodać przeciśnięty czosnek, oregano, wymieszać.
Doprawić do smaku solą i pieprzem.
Polać sałatkę przygotowanym sosem, wymieszać.
Udekorować szczypiorkiem i natką pietruszki.
Smacznego :)
Subskrybuj:
Komentarze do posta
(
Atom
)
uwielbiam takie sałatki ;)
OdpowiedzUsuńBo takie sałatki są najzdrowsze :)
UsuńPyszne połączenie smaków :) pozdrawiam Danusiu :)
OdpowiedzUsuńDziękuję
Usuń:)
Danusiu wspaniała sałatka :-)
OdpowiedzUsuńDziękuję Marzenko :)
UsuńPyszne połączenie :)
OdpowiedzUsuńTakie jak lubię Beatko :)
UsuńPyszna i chrupiąca sałatka :-)
OdpowiedzUsuńŚwietna sałatka, idealna dla mnie
OdpowiedzUsuńJak wiosennie się zrobiło :)
OdpowiedzUsuńNo nie :)
UsuńBardzo smakowita sałateczka dla mojego męża bo ja nie przepadam za tuńczykiem ;)
OdpowiedzUsuńJa uwielbiam takie sałatki :)
Usuńpyszna sałatka w sam raz do lunchboxa :)
OdpowiedzUsuńWspaniale wygląda :) :)
OdpowiedzUsuń